生田 哲 著

砂糖を絶つと決めて3日目。今まで何度か挑戦してきたが、挫折。今回は違う。ソフトドリンクを飲まなければいいだろう、とかチョコレートは身体にいいだろう、とかいうレベルで臨むとなし崩しになってしまう。ここまで砂糖の害、低血糖症なるものを書いている本は初めて読んだ。自分の行動を振り返ってみると、完全に砂糖依存。実験に使われているネズミに自分が重なった。今朝はお昼用に圧力鍋で玄米を炊いた。今まで昼食は麺類にデザート。脂質は息子の病気のために気をつけていたが、これからは自分のために血糖値のことを考えよう。

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生田 哲

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# by pontederia | 2017-05-19 09:37 | 読書 | Comments(0)

依存症ビジネス

デイミアン・トンプソン著  中里 京子訳

原題"The Fix"  addictionについて元アルコール依存症のジャーナリストが書いたもの。ありとあらゆるものが依存の対象になることが分かる。一つ一つの事柄については深く書かれていないが、知らなかったことも多く面白く読めた。薬物についてあれこれ書かれているが、日本に住んでいるとこの辺は対岸ごとな感じ。買い物、スイーツは我が事として読んだ。「人間、見ると欲しくなる」この言葉通りなので、最近はパソコンも必要なとき以外、開かなくなった。メールチェックなどタブレットで十分。必要なメール以外、見ずに削除。意思の力など、まったくあてにならないので、依存対象は見ない、近寄らない行動ルールを作るのが一番だと思うこの頃。

依存症ビジネス――「廃人」製造社会の真実依存症ビジネス――「廃人」製造社会の真実
デイミアン・トンプソン 中里 京子

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# by pontederia | 2017-05-17 09:03 | 読書 | Comments(0)

ストレスと適応障害

岡田 尊司著

連休中から身体がしんどくなり、病院に行こうかと真剣に考えたが、寝て暮らしながらこの本を読んだら回復してきた。娘が中学生になることに、ずっと不安を抱いていて、学校に行き始めてからも毎日心配でたまらなかった。不安というのは、本当に神経を蝕むなぁと再確認。
本文中「生きる意味と本人の責任」という箇所に付箋。親は子どもの安全基地であることだけを努めればいいのか。私は私の人生においてだけ、意味や生きがいを見いだそう。「自分の信念や努力に対してプライドを持つ」人からの評価で自分の人生を見失わないために。

ストレスと適応障害 つらい時期を乗り越える技術 (幻冬舎新書)ストレスと適応障害 つらい時期を乗り越える技術 (幻冬舎新書)
岡田 尊司

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# by pontederia | 2017-05-16 09:30 | 読書 | Comments(0)
加藤 諦三著

unlimitedで読めるけれど、購入してもお安い。反面教師として読んで欲しいと書かれているとおり、沢山のこうはなりたくない、と思う恋愛談?の数々。読んでいて憂鬱な気分になったが、得たものは大きい。自分を振り返って、人付き合いが苦手なのは、格好つけようとするから。劣等感を持つということは、こうありたいと思う自分の姿と実際が違うから。意識せず自分を嫌っている。ブログを書くことで、自分を客観視する機会が持てることに感謝する。

愛すること優しく生きること愛すること優しく生きること
加藤 諦三

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# by pontederia | 2017-04-29 11:26 | 読書 | Comments(0)
高橋 哲雄著

主に15世紀以降の歴史が書かれている。「アウトランダー」を読んで”ジャコバイトの乱”は知っていたが、名誉革命から連なっていたことは知らなかった。メアリ・スチュアートの人生も歴史の流れの中で見るとまた違って感じる。何より初めて知ったのは、宗教改革の事情がイングランドとは全く違ったこと。点であった知識が連なっていく喜びを味わえた。

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# by pontederia | 2017-04-22 09:39 | 読書 | Comments(0)

Love your life, not theirs

by Rachel Cruze

audibleでお得商品だったので聞いてみた。6時間40分、お金の使い方を考えることで人生を豊かにしましょうという話。クレジットカードを使うのを本当に止めようという気にさせられた。聞いている期間中にアマゾンのunlimitedを解約。お得だからと対象作品ばかり読んでいたら、本当に読みたい本を読む時間が取れないことに気づいた。世界が広がって良い面もあるが、いったん止めよう。ネットもあれこれ見る習慣を止める。見ると毛糸も買いたくなるし。私にとっては、影響力のある朗読だった。
難しいことは何も言っていないので、読むのも聞くのも(読んではいないが)気楽にできるし、多少聞き逃しても繰り返し同じことを言っているだけなので問題なし。

Love Your Life, Not Theirs: 7 Money Habits for Living the Life You Want (English Edition)Love Your Life, Not Theirs: 7 Money Habits for Living the Life You Want (English Edition)
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# by pontederia | 2017-04-20 09:07 | 読書 | Comments(0)
行方 昭夫著

この本、2回通読してから、例文をエクセルに和文、英文ともに書き出してみた。英語の勉強に終わりはないなぁと思う。著者の「英文の読み方」(岩波新書)の中に、”本当の意味で読む力のある人は、必ず他の技能にも対応できる”ということが書かれていて、読む力を付けたい自分としては、他の技能も磨かなくては。とりあえず、基本例文を覚えよう。高校生向けの本とあるが、読みやすくて深い本だった。

英語の発想がよくわかる表現50 (岩波ジュニア新書)英語の発想がよくわかる表現50 (岩波ジュニア新書)
行方 昭夫

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# by pontederia | 2017-04-14 11:52 | 学習 | Comments(0)

読んだ本と、生活の記録


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